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    <title><![CDATA[Novidades]]></title>
    <link>https://www.vqvcorridas.com.br/blog/</link>
    <description><![CDATA[Novidades]]></description>
    <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 23:27:04 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Atleta VamoQueVamo Noli]]></title>
      <link>https://www.vqvcorridas.com.br/blog/atleta-vamoquevamo-noli/</link>
      <description><![CDATA[<p>&nbsp;&nbsp;<span><strong>ATLETA JOS&Eacute; NOLI</strong></span></p>
<p><span>&nbsp; &nbsp; &nbsp; <span style="font-size: medium;">&nbsp;Juntamente com mais alguns casais e amigos em 2015 come&ccedil;amos nos reunir para correr, come&ccedil;amos a participar de r&uacute;sticas pela regi&atilde;o e aos gritos de &ldquo;vamos, vamos&rdquo; para que cada amigo conseguisse superar seus pr&oacute;prios limites surgiu a VamoQueVamo. Desde ent&atilde;o temos acompanhamento profissional com aulas particulares semanais, posso dizer que meu principal objetivo era correr pela sa&uacute;de pr&oacute;pria e da minha fam&iacute;lia, hoje tenho objetivos que v&atilde;o al&eacute;m desses que s&atilde;o proporcionar oportunidades a todas as pessoas da minha cidade e da regi&atilde;o h&aacute; praticar a corrida de rua, sou organizador de eventos locais e arredores, possu&iacute;mos sistema pr&oacute;prio e tenho forma&ccedil;&atilde;o em cronometragem o que certamente viabiliza e muito o valor das inscri&ccedil;&otilde;es em nossos eventos, deixo aqui o convite para quem quiser fazer parte do grupo que entrem em contato, todos ser&atilde;o bem vindos, "PREOCUPE SE menos, CORRA mais".</span></span></p>]]></description>
      <pubDate>Fri, 19 Oct 2018 11:20:49 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Atleta VamoQueVamo  Alessandra]]></title>
      <link>https://www.vqvcorridas.com.br/blog/Atleta-Alessandra/</link>
      <description><![CDATA[<p><span style="font-size: large;">ATLETA ALESSANDRA</span></p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<span style="font-size: medium;">Me chamo Alessandra, tenho 38 anos. Comecei a correr em 2017, depois que minha fam&iacute;lia levou um susto; meu Pai, atleta da fam&iacute;lia, corredor, aos 68 anos contraiu uma bact&eacute;ria que quase levou a morte. Depois que venceu a paralisia, recome&ccedil;ou aos poucos, pequenas caminhadas, lutando contra as dores. Foi onde me motivou a acompanhar; as caminhadas come&ccedil;aram a ser mais longas e dali ele voltou a correr, me encorajou a seguir, comecei a pegar gosto, hoje estou aqui no grupo, correndo, superando meus limites. Por uma vida mais saud&aacute;vel. Seguindo meu grande exemplo. (Meu Pai).</span></p>]]></description>
      <pubDate>Wed, 25 Apr 2018 17:08:40 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Atleta VamoQueVamo  Claudio]]></title>
      <link>https://www.vqvcorridas.com.br/blog/atleta-claudio/</link>
      <description><![CDATA[<p><span style="font-size: medium; text-align: justify;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; ATLETA CLAUDIO SIM&Otilde;ES&nbsp; &nbsp;&nbsp;</span></p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<span style="font-size: medium;">Meu nome &eacute; Cl&aacute;udio Sim&otilde;es, tenho 53 anos, sou de Port&atilde;o. Conheci o grupo de corrida VamoQueVamo quando corria com os amigos da academia, que volta e meia convidavam o grupo para correr com a gente. Eu gostava de correr, por&eacute;m n&atilde;o tinha continuidade e nem um acompanhamento t&eacute;cnico. Fui convidado pelo Noli a participar com o grupo e desde ent&atilde;o tenho melhorado meus &iacute;ndices pessoais. Sinto-me orgulhoso de mim mesmo, j&aacute; me acho com cara de atleta.</span></p>]]></description>
      <pubDate>Sat, 21 Apr 2018 02:41:26 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Atleta VamoQueVamo Catia Couto]]></title>
      <link>https://www.vqvcorridas.com.br/blog/atleta-catia-couto/</link>
      <description><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span>&nbsp; &nbsp;<span style="font-size: medium;"><strong>ATLETA CATIA COUTO</strong></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span>&nbsp; <span style="font-size: medium;">&nbsp;Meu nome &eacute;&nbsp;C&aacute;tia, tenho 41 anos e a tr&ecirc;s anos&nbsp;participo do grupo de corridas VamoQueVamo, entre muitas r&uacute;sticas que participei trouxe para casa medalhas e trof&eacute;us, mas acima de tudo grandes amizades, divers&atilde;o e alegria de poder unir o esporte, amigos e fam&iacute;lia que sempre est&atilde;o comigo em todas as conquistas. Meu maior desafio foi participar da Maratona&nbsp;Internacional de Porto Alegre em 2017 e nesse ano de 2018 o desafio &eacute; a Maratona de Floripa, o tempo&nbsp;que vou levar para fazer n&atilde;o importa, o importante &eacute; cruzar a linha de chegada e gritar bem alto eu consegui, pois, meu maior desafio &eacute; comigo mesmo.</span></span></p>]]></description>
      <pubDate>Fri, 20 Apr 2018 14:43:37 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Conheça um Pouco do Capitão Arthur]]></title>
      <link>https://www.vqvcorridas.com.br/blog/capitao-arthur/</link>
      <description><![CDATA[GALERA!!! Toda a ajuda é pouco, estamos entrando na campanha “AJUDE O ARTHUR” acesse a página dele e conheça a sua história de vida, depois reuna seu grupo, sua equipe e se puder ajude o mesmo da melhor forma que conseguir, #Juntossomosfortes, #VamoQueVamo. Att.José Noli Schmitt.]]></description>
      <pubDate>Thu, 12 Oct 2017 12:37:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Fotos da 2ª Rústica de Dia dos Pais]]></title>
      <link>https://www.vqvcorridas.com.br/blog/rustica-dia-dos-pais/</link>
      <description><![CDATA[Já estão no ar as fotos do Rústica. São mais de 400 cliques para você visualizar e baixar gratuitamente! Aproveite e curte a página e acompanhe nossas novidades.

<!--more-->

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      <pubDate>Sun, 06 Aug 2017 12:47:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[DDD - DIA DO DESAFIO]]></title>
      <link>https://www.vqvcorridas.com.br/blog/dia-do-desafio/</link>
      <description><![CDATA[A galera está de parabéns por ter encarado a noite chuvosa e ter representado super bem a equipe VamoQueVamo na V Corrida Noturna do DESAFIO em Montenegro organizado pelo Sesc Montenegro conquistando ótimos resultados.
<ul>
 	<li>Júnior Weide CAMPEÃO GERAL</li>
 	<li>Gabriel Schmitt 3º GERAL</li>
 	<li>Cristiane Carvalho 4ª GERAL</li>
 	<li>Gabriel Bergamask 1º CATEGORIA</li>
 	<li>José Noli Schmitt 2ºCATEGORIA</li>
</ul>
PARABÉNS PESSOAL]]></description>
      <pubDate>Thu, 01 Jun 2017 12:52:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Tipos de pisadas]]></title>
      <link>https://www.vqvcorridas.com.br/blog/tipos-de-pisadas/</link>
      <description><![CDATA[<h1 class="entry-title" style="text-align: justify;">Os Tipos de Pisada e a sua import&acirc;ncia para quem corre</h1>
<div class="entry-content">
<h2>Os Tipos de Pisadas</h2>
O modo como cada pessoa pisa &eacute; determinado pelas caracter&iacute;sticas anat&ocirc;micas daquele ser humano. Entre um dos fatores influentes est&aacute; o tipo de p&eacute;. A ortopedia classifica os p&eacute;s de tr&ecirc;s formas: P&eacute; Normal; P&eacute; Plano e P&eacute; Cavo. O <strong>P&eacute; Normal</strong> &eacute; o tipo mais comum, onde o peso do corpo &eacute; distribu&iacute;do de forma mais equilibrada. O <strong>P&eacute; Plano</strong> tamb&eacute;m conhecido como p&eacute; chato, toca o ch&atilde;o quase que por inteiro e possui um formato reto. <strong>P&eacute; Cavo</strong> &eacute; aquele que tem um arco bem acentuado e curvado, onde a planta do p&eacute; quase n&atilde;o toca o ch&atilde;o. A disposi&ccedil;&atilde;o dos joelhos tamb&eacute;m influencia na pisada, essa articula&ccedil;&atilde;o pode possuir alguns desvios classificados de duas maneiras: <strong>Joelho valgo</strong>, que consiste na aproxima&ccedil;&atilde;o das articula&ccedil;&otilde;es e no afastamento dos p&eacute;s, caracterizando as chamadas pernas para dentro. E o <strong>joelho varo</strong>, que representa o arqueamento das pernas, promovendo a proje&ccedil;&atilde;o das articula&ccedil;&otilde;es para fora. Al&eacute;m do tipo de p&eacute; e da disposi&ccedil;&atilde;o dos joelhos, o &acirc;ngulo formado pelo quadril e a flexibilidade de articula&ccedil;&otilde;es, como as do tornozelo s&atilde;o caracter&iacute;sticas anat&ocirc;micas que somadas ao equil&iacute;brio dos m&uacute;sculos espec&iacute;fico de cada pessoa fazem com que cada uma delas apresente um determinado tipo de pisada. As pisadas tamb&eacute;m s&atilde;o classificadas de tr&ecirc;s formas: <strong>pisada neutra</strong>; <strong>pisada pronada</strong> e <strong>pisada supinada</strong>.</div>]]></description>
      <pubDate>Mon, 29 May 2017 12:54:01 +0000</pubDate>
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